Buscando la paz en el interior

Llegó el viernes... momento de reflexionar con mi librito y con vuestra compañía...


El buda del espíritu

"La paz viene del interior.

No la busques fuera".

Todas las religiones del mundo invitan al recogimiento, al reencuentro con el alma que anida en cada uno. Independientemente de la creencia en un ser superior -el budismo es, de hecho, una religión sin dios establecido-, la gran tarea del ser humano es sumergirse en sí mismo para hallar las raíces profundas de su esencia.

Por mucho libros, doctrinas o consejos de los que nos alimentemos, si no se promueve la vida interior es improbable que podamos obtener resultados. Para ello hay que dejar de buscar la aprobación externa y bucear en uno mismo en busca de las preguntas y respuestas que nos afectan.

El cultivo del espíritu es una actividad que siempre da frutos. Ante una situación de total emergencia, por ejemplo, resulta de gran utilidad efectuar un pequeño retiro para permitir que la mente se calme y afloren nuevas soluciones. De hecho, en cada jornada deberíamos reservan un rincón para regar el espíritu. No existe inversión que rinda más beneficios.

La casa del espíritu

Incluso para los no cristianos, las iglesias son lugares muy adecuados para recobrar la paz interior. La sensación de amplitud, el silencio y la luz de las velas son el albergue perfecto para una breve pausa espiritual. 

Qué gran verdad contiene la frase del principio... la paz, hemos de buscarla en el interior, sólo allí la encontraremos. Es difícil, y no hay mayor victoria que la que se consigue sobre uno/a mismo/a.

A veces evitamos quedarnos a solas, con nosotros mismos, nos resulta complicado, estresante, casi insoportable... porque tenemos miedo de lo que podamos "encontrar". Conozco a gente que ha llegado a decir que le resultó tremendamente duro y a otra que lo evita a toda costa. Miedo del silencio, de encontrarse en él. Siempre con música, televisión, teléfono... siempre algo, sea lo que sea. Sin embargo, cuando "libras esta batalla", sales totalmente reconfortado/a, en paz, ligero/a, casi casi... etéreo/a.

Sólo hay que planteárselo, sólo hay que intentar recogerse unos minutitos todos los días y nos hace tantísimo bien. Si ya intentamos meditar un poquito, las sensaciones se multiplican, y beneficiamos a nuestro cerebro y a todo nuestro ser de ondas alfa (algún día tal vez hable de ellas).

Pero sin entrar en estos temas, busquemos la paz y el equilibrio en nuestro interior, para poder ofrecer paz y equilibrio a nuestro alrededor. Si estamos tranquilos y en paz, seremos capaces de sobrellevar mejor las situaciones del día a día y de "contagiar" ese estado y esa energía a nuestra pareja, a nuestros hijos.... Sólo debemos de fijarnos cuando entramos en una estancia en que hay un conflicto, una bronca... el ambiente casi se corta con un cuchillo, la energía crispada casi se palpa. Sin embargo, cuando hay un estado de concordia, de buen rollo, nos sentimos como en casa. Pues imaginemos que esa estancia somos nosotros mismos... tal cual.

Como madre, cuántas veces he podido comprobar cómo cambian las situaciones estresantes en función de mi estado emocional. Cuando estoy relajada, tranquila, todo va fluyendo, las rabietas, los enfados se deshacen con facilidad. Pero aaayyyy de cuándo mi estado no es éste... chocan energías y los conflictos van a más, con el perjuicio para mi peque, para mí, para el papá.

Busquemos unos minutitos para recogernos, 5 ó 10 min., sin nada más, sin tele, sin radio, sin móvil u ordenador, solos con nosotros mismos.

Y sin más divagaciones os deseo un Felicísimo Fin de Semana!!!!, ay que ver lo filosófica que me pongo XDDD.